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“No pienses tanto... Siente.”
Fritz Perls
Grupo Gestalt de crecimiento personal.
Gestalt y trabajo en grupo para tu desarrollo personal.
El grupo Gestalt es un proceso esencialmente vivencial, en el que, a través de diferentes dinámicas, llegamos a un darnos cuenta que no se nos enseña, sino al que llegamos por nuestro propio pie, asumiéndolo y asimilándolo desde nuestra propia experiencia. Un darnos cuenta que podemos llevar a nuestra vida, para vivirla y vivirnos mejor, de una manera más plena y saludable.
El trabajo gestáltico en grupo aporta riqueza, siendo complementario al proceso de desarrollo personal individual.
Y, ¿cómo lo hace?
- El grupo actúa como espejo, mostrándonos aspectos que no vemos o no queremos ver.
- Nos ayuda a salir de nuestra zona de confort, permitiéndonos experimentar en un entorno seguro.
- Desde la postura del cuidado o la experimentación, el aprendizaje se nos da en relación con el otro.
- Se establece una comunicación en donde ponemos el acento en la transparencia, la confianza, lo genuino.
- El darnos cuenta se nos ofrece desde nuestra propia experiencia, lo que estamos viviendo, o desde cómo resonamos frente a la vivencia de nuestros compañeros.
Qué te ofrecemos
Un grupo dinámico en formato presencial, donde cuidarte y aprender.
Ponerte en contacto con tu cuerpo y tus sensaciones
Hacerte más consciente de tus necesidades
Reconocer y expresar tus emociones de una manera más auténtica y genuina
Hacerte responsable de lo tuyo
Vívelo a tu ritmo
Un trabajo vivencial donde vas incorprando en tu vida lo experimentado en el grupo.
Distinguir entre lo tuyo y lo del otro
Descubrir qué obstáculos pones cuando te relacionas
Aceptar e integrar tanto tus emociones agradables como las desagradables
Atreverte a dar un paso más allá
RESERVA Y PAGOS
Puedes pagar tu asistencia al grupo de crecimiento personal por Bizum, por transferencia o en mano, al comienzo de cada mes.
Puedes reservar tu plaza ahora, haciendo clic en el botón de inscripción. Si lo prefieres, también puedes informarte o realizar tu reserva llamando o enviándonos un Whatsapp, y nos pondremos en contacto contigo,
2 talleres por mes
3 horas por taller
De octubre a junio
Viernes, de 17:30 a 20:30 h
80 € / mes
¿Cómo se desarrolla un taller de crecimiento personal?
Cuando llegamos
Nos vamos conectando a lo que está ocurriendo en el aquí y ahora, a nivel externo o de los sentidos, medio o mental, e interno o emocional.
Agudizamos nuestro darnos cuenta
Observamos cómo estamos en el momento presente, qué asuntos traemos que nos preocupan, o que nos alegran, por ejemplo.
Compartimos
Expresamos al grupo: "yo estoy de esta manera", "me siento así", "vengo con este tema", o una fórmula similar.
Trabajo individual
Si hay disposición, la persona que expresa su darse cuenta puede trabajarlo individualmente, con el grupo como testigo, o con su asistencia activa, si fuera necesario.
Dinámicas
Una vez realizada esta rueda, entramos en trabajar con diversas dinámicas, como una meditación, una fantasía dirigida, un ejercicio de movimiento o conciencia corporal, un dibujo, una escenificación...
Compartimos de nuevo
En parejas o tríadas, con el grupo; a veces dedicamos más tiempo a ese compartir, y otras veces solo expresamos con una palabra o frase corta cómo estamos, cuál es nuestro darnos cuenta.
Llevamos el aprendizaje a nuestra vida
Llevamos lo que estamos experimentando y nuestro darnos cuenta a nuestra vida: cómo lo hacemos o cómo podríamos hacerlo de otra manera.
Cerramos
Nos revisamos cómo estamos y qué nos llevamos de esta sesión y se lo decimos al grupo, como expresión de confianza en la despedida.
Testimonios
En el grupo Gestalt en el que he participado he descubierto cosas muy sencillas, pero a la vez importantes. Esta experiencia me ha ayudado a conocerme mejor y a darme cuenta de que la vida que estaba viviendo no era la vida que yo quería vivir.
... El proceso no ha sido fácil, pero al final he aprendido a conocerme mejor, a entender y aceptar la persona que soy. He aprendido a relajar la mente y el cuerpo.
... Ahora me siento mucho mejor, más fuerte, más segura de mí misma, me respeto y me quiero, disfruto más de la vida reconociendo qué es lo que siento y qué emociones estoy viviendo.
M. M.
... Ha sido un sitio donde conocerme mejor a mí misma a través de trabajos muy diferentes, pero muy profundos, dejando salir las emociones, la alegría, la tristeza, el miedo, la frustración... a través del baile, el contacto, la voz, el silencio, la escucha interior y la de los demás, ayudándome así a desbloquear esas emociones.
Me ha parecido muy interesante el poder compartir todas las experiencias con los miembros del grupo, desde el amor y el respeto.
Estoy muy agradecida, gracias a Miguel por su gran trabajo, escucha y paciencia, y a tod@s mis compañer@s por compartir esos momentos.
Marifé
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